หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
กระทู้สนทนา
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
น้ำผึ้ง พี่สาวคนโตของบ้าน
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
เพราะเมื่อใดที่กินเข้าไปเธอจะออกกำลังกายรีดออกทันที ส่วนเรื่องผิวพรรณเธอก็ทำมาเรื่อยๆแบบไม่ย่อท้อ พอกครีมและใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งก่อนออกข้างนอก มีร่มกับหมวกร่วมด้วยในบางครั้งที่แดดแรงมากๆ ห้ามปล่อยให้หน้ามัน เป็นสิว คิ้วจางต้องรีบสักเติมเสมอๆ และยิ่งโลกมันเปลี่ยนไป การออกกำลังกายง่ายขึ้น ทั้งวิ่ง เต้น แอโรฯ คาดิโอ เธอจัดทั้งหมดตามที่ทุกๆคนทำกันไม่มีอะไรแตกต่าง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยุ่งแล้ว THAAD ยังท้อ 6 นัด ยังสกัดมิสไซล์ไม่ได้
ข่าวจริงหรือเอไอ ระบบ THAAD แสนแพง สกัดมิสไซล์อิหร่านพลาดหมด 6 นัด หรือจะเป็นไฮเปอร์โซนิคมิสไซล์ครับ สงสัยเทคโนโลยี จะสู้ไอออนโดมไม่ได้แล้ว https://youtu.be/TxmHnZ2XdvY?si=aCC9E4h3Z4X1NWpO อิสร
สมาชิกหมายเลข 4755513
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX AllEnglandOpen Badminton Championships 2026 : รอบ 32 คน [Day 2] (4 มี.ค.69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.badmintonengland.co.uk/allengland • Facebook : https://www.facebook.com/AllEnglandOfficial/ • Instagram : https://www.instagram.com/allenglandofficial/ &b
Stamp-Badminton
โป๊ให้ลูกเห็นจนอายุเท่าไหร่คะ
คือเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มีลูกชาย 3 ขวบกว่า เวลาเราอาบน้ำ เค้าไม่ยอมให้เราปิดประตูค่ะ เค้ากลัวที่ต้องอยู่คนเดียว แม้จะไม่ล็อกห้องน้ำก็ตาม เวลาพาไปห้าง เวลาเราจะเข้าห้องน้ำ ก็ต้องหอบเข้าไปด้วยกัน เค้า
Nam_kang
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX All England Open Badminton Championships 2026 : รอบ 32 คน [Day 1(3 มี.ค.69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.badmintonengland.co.uk/allengland • Facebook : https://www.facebook.com/AllEnglandOfficial/ • Instagram : https://www.instagram.com/allenglandofficial/ &b
Stamp-Badminton
ถ้าเมกา สังหารผู้นำชาติ จับผู้นำไปเข้าคุก แล้วเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองได้สำเร็จ รายต่อไปคิวใครครับ
อ่านข่าว เค้าว่า คิม เกาเหนือ ก็แค่ปากซอย จริงรึเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 4755513
สงสัยเกี่ยวกับขีปนาวุธ เค้ายิงแม่นยำได้ยังไงครับ ยิ่งระยะทางไกลเป็นพันกิโลแบบนี้ด้วย
อย่างจากเทลอาวีฟไปเตหะราน คนละประเทศ ห่างกันตั้งเป็นพันกิโล (1,600 กิโลตามในภาพ) แต่ก็ยิงมาถึงเมืองเป้าหมายได้แม่นด้วย เทคโนโลยีไม่ธรรมดา
สมาชิกหมายเลข 6652492
มีใครตื่นตกใจกับ เรื่องน้ำมันจะหมดไม่มีน้ำมันเติมบ้างมั้ยครับ
บ้านอยู่ติดปั๊มน้ำมันครับ วันนี้เห็นรถเข้าคิวมาเติมน้ำมันกันจนล้นออกมานอกถนนแล้ว เมื่อกี้อ่านไลน์กลุ่ม แจ้งว่า ที่อำเภอ แม่สาย ถึงขั้นต้องปิดปั๊มน้ำมันบางปั๊มแล้ว เพราะน้ำมันหมด เนื่องจากมีลูกค้าจาก
totoonline
จาก 8,000 ล้าน เหลือ 0 บทเรียนราคาแพงของ Victor Niederhoffer ที่นักลงทุนไม่ควรมองข้าม
ผู้ชายคนนี้เคยเป็นระดับ “ตัวท็อป” ของวงการเฮดจ์ฟันด์ ทำผลตอบแทนเฉลี่ยประมาณ 30% ต่อปี ต่อเนื่องยาวนานถึง 15 ปี เรียกได้ว่าเก่งระดับที่นักลงทุนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ แต่สุดท้ายจากเงินระดับ &ldquo
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
เด็กช่วยตัวเอง
มีคำถามค่ะคือว่าหนูอายุยังไม่ถึง15แล้วช่วยตัวเองเป็นแล้วแล้วก็เป็นคนที่ติดในการช่วยตัวเองด้วยค่ะควรทำยังไงดีค่ะถึงจะเลิกได้
สมาชิกหมายเลข 4803272
ใครจะซื้อ samsung s26 Ultra คิดดีๆนะคับ
เนื่องจาก วันที่ 26 กุมภา ผมได้สั่งจอง s26u 1TB pink gold ไปในผ่านเว็บ samsung.com จ่ายเงินเรียบร้อย แต่ คำสั่งซื้อลองเอาไปเช็ค หาไม่เจอ ในคำสั่งซื้อของฉัน ก็ไม่เจอ โทรถาม Callcenter ไปวันแรกรับเรื่
สมาชิกหมายเลข 4453420
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 42
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน